​ 作者：陳少婷中醫博士 上星期有個三十歲出頭的女生走進我診所，一坐下就哭了。 她說前天早上刷牙，水從嘴角流出來。照鏡子，右邊臉完全不聽使喚。她以為自己中風。 急症室醫生告訴她：「這是面癱，不是中風。回家休息，大部分會自己好。」​處方了一星期類固醇，就讓她回家了。 然後她就真的回家等了五天。等到眼睛閉不上，口角流口水，吃飯時用手封著嘴巴，才慌了。​ 她問我：「面癱真的會自己好嗎？」 我的答案是：有些會，有些不會。但問題從來不是「會不會好」，而是「好到什麼程度」。​ 如果你只是乾等，就算最後恢復了七八成，剩下那兩三成——大細眼、嘴角歪斜、一笑就抽搐——可能跟你一輩子。​ ▋ 身為中醫師，我第一件事是叫你去看西醫​ 對，你沒看錯。​ 面癱發作的頭 48 小時，你最需要的不是我，是急症室。​ 原因有兩個：第一，你要排除腦中風。面癱和中風的初期症狀有重疊，必須由西醫做影像檢查確認。第二，急性期的類固醇能快速壓制神經發炎，這是針灸做不到的事。 類固醇負責「滅火」，針灸負責「重建」。兩者不是對手，是隊友。 所以正確的順序是：先去急症室

作者：陳少婷中醫博士 先講一件我在診所觀察到的事。 很多長期失眠、焦慮的病人來求診，我問他們平時有沒有什麼興趣或放鬆方式。十個裡面有八個答我：「滑手機。」剩下兩個會說：「看Netflix。」 然後他們問我：「醫師，除了食藥和針灸，我自己可以做什麼？」 我的答案經常讓他們愣住：「你試過插花嗎？」 對方通常會露出一種「你是不是在開玩笑」的表情。 我沒有在開玩笑。而且我要告訴你一件事：花藝治療和園藝治療，是兩回事。搞混了，你會用錯方法。 ​ ▋ 1、先搞清楚：花藝治療和園藝治療，到底差在哪裡？​ 園藝治療的重點是「種植」。你要播種、澆水、施肥、等待發芽。整個過程以週甚至以月計算。你需要泥土、陽光、戶外空間。它對中風復健、老人認知退化特別有幫助，因為涉及大量的肢體勞動和長期規律。​ 花藝治療完全不同。它的重點是「創作」。你面前已經有現成的花材，你要做的是修剪、配搭、構圖、插瓶。整個過程可以在 60 分鐘內完成。你不需要花園，不需要等三個月，你只需要一張桌子和一把花剪。​ 打個比方：園藝治療像是每天慢跑，花藝治療像是一次深呼吸。兩者都對身體有益，但適用的

作者：陳少婷中醫博士 每次在診所聽到病人家屬說：「西醫說中風已經過了半年的黃金期，以後大概就是這樣了，順其自然吧。」 我心裡總會覺得可惜。 「黃金期」這三個字，是醫學界最大的一個誤導。它讓無數原本還有救的病人，硬生生地放棄了自己。大家都以為，中風前半年治不好，之後就等於被判了死刑。 這是一個完全錯誤的認知。 我今天直接給你一個結論：中風復健，從來沒有所謂的「過期」。 只要你堅持找到對的方法刺激神經，即使中風已經過了好幾年，身體依然會有肉眼可見的改善空間。 如果你或你的家人，因為「過了黃金期」而心灰意冷，甚至放棄針灸與復健治療。以下，將會徹底顛覆你的觀念。 我會用我親手治療過的兩個「陳年中風」真實案例，告訴你為什麼絕對不該認命。 ▋ 1、打破「黃金期」迷思：大腦神經終身都能重塑 為什麼西醫總是強調黃金三個月、黃金半年？ 因為在這段時間，大腦因受損而產生的「水腫」會慢慢消退，神經的「自發性恢復」速度最快。但你必須搞清楚一件事：速度減慢，絕對不代表完全停止。 現代神經科學早已證實了一個概念，叫做「神經可塑性（Neuroplasticity）」。...

​ 作者： 陳少婷中醫博士 我常在診所看到一種令人心痛的現象。​ 很多愛美的患者，花了好幾萬塊去打各種儀器、甚至盲目跟風做中醫美顏針。 結果？錢花了，痛挨了，但看著鏡子，總覺得哪裡不對勁。 因為他們犯了一個最致命的錯誤：把自己的臉，交給了一套根本不適合自己的系統。​ 中醫美容針不是「把針插在臉上」這麼簡單。​ 為了搞懂面部抗衰老的極致，我花了大量時間與金錢，親自向亞洲的兩大派別取經：​ 我向韓國的鄭仁鎬教授，學會了強悍的「韓式結構提拉」； 我也向日本的土門奏、長谷川守正兩位針灸師，學會了精緻的「日式無創微調」。​ 經過多次的臨床實戰，我學到了一個最有效的結論： 沒有最強的針法，只有最精準的策略。​ 如果你正猶豫要不要嘗試美容針，或者你試過卻覺得效果平平。以下，是我為你整理出最高效率的「派別選擇指南」： ​▋1、韓式美容針：強悍的「建築重建工程」 韓國人對美的追求，是極度講求「輪廓與結構」的。 鄭仁鎬教授教的韓式美容針，本質上不是在做表面保養，而是在做「面部建築重建」。​ 特點：直達深層，大刀闊斧。 韓式針法非常重視面部肌肉的起止點，以及深層的筋

加拿大是一個天氣嚴寒的國家，冬長而夏短，人們很容易就會因受寒而得病，要袪除體內的寒邪，除了服中藥外，天灸也是一個很好的方法，趁著炎夏陽氣最旺盛的日子，中醫會以大辛大熱的藥物敷在相應的穴位上，能有效地治療鼻感敏、哮喘、寒咳久咳等疾病。 問：天灸是甚麼？ 答：天灸是採用對皮膚有刺激性的、溫熱性的藥物敷貼於穴位或患部，使局部皮膚充血潮紅，讓藥物透過皮膚進入腧穴中產生療效的一種治療方法。天灸是通過特殊調配的藥物，貼敷予特定的穴位，使藥物刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒、疏通經絡活血通脉、調節臟腑功能的效果，既可改善臨床症狀，又可提高機體免疫力。 問：為甚麼要在三伏天進行天灸？ 答：中醫有云「冬病夏治」、「夏病冬治」，三伏天是全年陽氣最旺盛的日子，選擇在三伏天進行天灸是要借助自然界的陽氣把人體的寒邪袪除，並加強人體抗寒及抗病能力。古醫書載，伏日必是庚，庚屬金，與肺相配，因此三伏天是治療肺系病的最佳時機。 問：天灸可治療甚麼病症？ 答：鼻敏感、哮喘、寒性咳嗽、反覆外感、虛寒體質、慢性泄瀉、胃寒胃痛、痛經、寒濕痹痛等 2026年三伏天灸日期： 初伏：7月15日

自我在萬錦巿行醫以來，看得最多的病就是感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感等上呼吸道疾病，我發現這裡很多病人是屬於肺氣虛寒體質的，用溫熱藥給他們治療大多都能取得良好療效。加拿大是一個天氣嚴寒的國家，冬長而夏短，人們很容易就會因受寒而得病，要袪除體內的寒邪，除了服中藥外，天灸也是一個很好的方法。 問：天灸是甚麼？ 答：天灸是採用對皮膚有刺激性的、溫熱性的藥物敷貼於穴位或患部，使局部皮膚充血潮紅，讓藥物透過皮膚進入腧穴中產生療效的一種治療方法。天灸是通過特殊調配的藥物，貼敷予特定的穴位，使藥物刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒、疏通經絡活血通脉、調節臟腑功能的效果，既可改善臨床症狀，又可提高機體免疫力。 問：為甚麼要在三九天進行天灸？ 答：三九天的第一日就是冬至日，二九和三九就是往後的第九日和第十八日，冬至日是北半球一年中白晝最短之日，也就是大自然陽氣最衰弱的日子，選擇在三九天進行天灸，因為這些日子特別容易患上呼吸道疾病。於三九天在適當穴位進行天灸，能行氣活血、加強人體抗寒及抗病能力，改善及治療體虛、易感冒、哮喘、鼻敏感及慢性支氣管炎等慢性疾病。 問：天灸可治療甚

感謝大家一直以來的支持與厚愛！ 為配合業務發展，明德堂將於九月份搬遷至以下新址： Unit 333, Building E, Times Square, 550 Hwy 7, Richmond Hill （新址位於「地產三兄妹」樓上。地庫備有充足免費泊車位，駕車進入停車場後...

加拿大是一個天氣嚴寒的國家，冬長而夏短，人們很容易就會因受寒而得病，要袪除體內的寒邪，除了服中藥外，天灸也是一個很好的方法，趁著炎夏陽氣最旺盛的日子，中醫會以大辛大熱的藥物敷在相應的穴位上，能有效地治療鼻感敏、哮喘、寒咳久咳等疾病。 問：天灸是甚麼？...

春日暖湯推薦：椰青姬松茸燉雞，喚醒身體的活力 春天萬物復甦，是調養身體、補充元氣的好時節。今天為大家推薦一道帶有熱帶風情的春季養生湯品──椰青姬松茸燉雞。這道湯品融合椰青的清香與姬松茸的濃郁香氣，不僅滋補養身，還能提升免疫力，是春季進補的絕佳選擇。 主要食材： 椰青 1個...

自我在萬錦巿行醫以來，看得最多的病就是感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感等上呼吸道疾病，我發現這裡很多病人是屬於肺氣虛寒體質的，用溫熱藥給他們治療大多都能取得良好療效。加拿大是一個天氣嚴寒的國家，冬長而夏短，人們很容易就會因受寒而得病，要袪除體內的寒邪，除了服中藥外，天灸也是一個很好...

加拿大是一個天氣嚴寒的國家，冬長而夏短，人們很容易就會因受寒而得病，要袪除體內的寒邪，除了服中藥外，天灸也是一個很好的方法，趁著炎夏陽氣最旺盛的日子，中醫會以大辛大熱的藥物敷在相應的穴位上，能有效地治療鼻感敏、哮喘、寒咳久咳等疾病。 問：天灸是甚麼？...

自我在萬錦巿行醫以來，看得最多的病就是感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感等上呼吸道疾病，我發現這裡很多病人是屬於肺氣虛寒體質的，用溫熱藥給他們治療大多都能取得良好療效。加拿大是一個天氣嚴寒的國家，冬長而夏短，人們很容易就會因受寒而得病，要袪除體內的寒邪，除了服中藥外，天灸也是一個很好...

感謝加拿大中文電台《醫學新世代 》節目主持人Erica 的邀請，讓我可以在大氣電波中同大家分享冬季養生保健法，以及一種中醫獨有、體現夏病冬治、冬病夏治的治未病學術思想的療法——三九天灸。 第一次在加拿大上電台節目，難免有點緊張，不過我相信我所分享的內容還是有不少養分的，歡迎...

自我在萬錦巿行醫以來，看得最多的病就是感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感等上呼吸道疾病，我發現這裡很多病人是屬於肺氣虛寒體質的，用溫熱藥給他們治療大多都能取得良好療效。加拿大是一個天氣嚴寒的國家，冬長而夏短，人們很容易就會因受寒而得病，要袪除體內的寒邪，除了服中藥外，天灸也是一個很好...

好多女性在月經前會陰道少量出血數天才正式來月經，那幾天出血量很少，色暗紅或啡，點滴不淨，多數沒有伴隨下腹痛，少則３天，多則１至２週，與經間期出血相連接，容易與經期延長相混淆。中醫稱之為經前期漏紅，西醫稱之為黃體期出血。 黃體期是甚麼？...

好多人都有失眠問題，短期的失眠可能人人都試過，不會對身體帶來重大影響， 但長期的失眠不但可以損傷免疫力、使記憶力下降，更會增加患癌、心血管病、患糖尿病、抑鬱病風險。 失眠不是一個很容易處理的病，安眠藥雖然可以幫助人入睡，但長期服用會有一定的副作用如白天嗜睡、頭痛、頭暈、視力...

自我在萬錦巿行醫以來，看得最多的病就是感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感等上呼吸道疾病，我發現這裡很多病人是屬於肺氣虛寒體質的，用溫熱藥給他們治療大多都能取得良好療效。加拿大是一個天氣嚴寒的國家，冬長而夏短，人們很容易就會因受寒而得病，要袪除體內的寒邪，除了服中藥外，天灸也是一個很好...

最近留意到好多女性病人有便秘的問題，我查問她們日常的飲食習慣，發現她們飲食看來很健康，早餐食麥皮、平日多水果、多蔬菜、少肉、少鹽，煮菜都幾乎不落油，清水白灼，她們都難以理解為甚麼會長期便秘，為了解決便秘問題，她們嘗試服食不同的保健品如益生菌、維他命、纖維粉等，但都不太見效。...

一而再、再而三聽到有病人誤服羅漢果水，引致病情加重，讓我作一個簡單的澄清： 羅漢果 【性味與歸經】 甘，涼。歸肺、大腸經。 【功能與主治】 清熱潤肺，利咽開音，滑腸通便。用於肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。 羅漢果適用於燥熱型的咳嗽（乾咳、痰少而黏、不易咯出、或痰中带有血絲）...

自我在多倫多執業以來，發現本地人與香港人的體質最大的分別是這裡好多陽虛、氣虛和寒濕體質的病人，濕熱的病人很少，好多病人的舌象都是偏淡，血色不夠，舌體胖大，舌邊有明顯的鋸齒印，有些甚至有一層水滑苔，即是舌面上有好多水分，快要滴出來一樣，這都是反映患...